Questionário DASS 21
Este questionário é importante para avaliarmos sua saúde emocional. Fique tranquilo, não há respostas corretas ou incorretas. Você precisa apenas responder o que sente com sinceridade.

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Questionário

Por favor, leia as seguintes afirmações e assinale o quanto cada afirmação se aplica a você durante os últimos dias. Não demore muito tempo em cada resposta.

Tive dificuldade em me acalmar/ descomprimir:
Percebi que tinha a boca seca:
Não consegui ter nenhum sentimento positivo:
Senti dificuldade em respirar (por exemplo, respiração excessivamente rápida ou falta de respiração na ausência de esforço físico):
Foi difícil tomar iniciativa para fazer coisas:
Tive tendência para reagir exageradamente em certas situações:
Senti tremores (por exemplo, das mãos ou das pernas):
Senti-me muito nervoso:
Preocupei-me com situações em que poderia vir a sentir pânico e fazer um papel ridículo:
Senti que não havia nada que me fizesse ter expectativas positivas:
Senti que estava agitado:
Senti dificuldades em relaxar:
Senti-me triste e deprimido:
Fui intolerante quando qualquer coisa me impedia de realizar o que estava fazendo:
Estive perto de entrar em pânico:
Não consegui me entusiasmar com nada:
Senti que não valia muito como pessoa:
Senti que andava muito irritável:
Senti o bater do meu coração mesmo quando não fazia esforço físico (Ex: sensação de aumento do bater do coração ou falhas no bater do coração):
Tive medo sem uma boa razão para isso:
Senti que a vida não tinha nenhum sentido:

Em qual unidade você trabalha?